Yoga4Parkinson

Op steeds meer locaties in Nederland kunnen mensen met de ziekte van Parkinson lessen volgen bij gespecialiseerde yoga docenten.

Sinds januari 2024 ben ik docent Yoga4Parkinson.

Wetenschappelijke onderzoeken tonen de fysieke en mentale voordelen van yoga aan.

Bij de ziekte van Parkinson ontbreekt het nogal eens aan balans, ontspanning, kracht en souplesse 

Yoga4Parkinson biedt de mogelijkheid om mensen met Parkinson de voordelen van yoga te laten ervaren.

• mensen met Parkinson blijken veel baat te hebben bij yoga

• yoga biedt een relatief eenvoudige manier om meer ontspanning, souplesse en kracht te ervaren

• vertrouwen in lichaam (terug) te krijgen

• meer balans ervaren (lichaam en geest)

• helpt je balansgevoel te verbeteren, zodat de kans om te vallen kleiner wordt

• yoga maakt je spieren sterker en soepeler

• je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen

• yoga kan altijd, omdat je binnen je eigen mogelijkheden beweegt

• helpt om beter met stress om te gaan

De basis van deze les:

kennis en oefenstof opleiding Yoga4Parkinson, oefenboek Yoga4Parkinson, de ParkinZonnegroet.

Daarnaast maak ik gebruik van mijn achtergrond:

Do-In Yoga (combinatie van klassieke yoga - Hatha en Oosterse krijgskunsten), Chinese bewegingsleer Taijiquan/Qigong, Stoelyoga

En ik ben geïnteresseerd in en laat mij inspireren door andere yogavormen, bewegingsvormen en meditatie- en ademhalingstechnieken.

Dit geeft mij nieuwe inzichten, kennis en vaardigheden, die ik in mijn lessen kan toepassen.