55+ Hatha Yoga

Hatha = zon (yang)

tha = maan (yin)

Yoga is een woord uit het Sanskriet en betekent ‘verbinden’.

Met yoga verbindt je lichaam en geest door middel van beweging-, ontspannings- en ademhalingsoefeningen.

• sportiviteit en bewustwording

• met aandacht bewegen en ontspannen

• je eigen weg naar balans vinden

• beleven in plaats van presteren

• rust/statisch (yin) en beweging/actie (yang)

De basis van deze les (+ al mijn lessen) komt voort uit mijn achtergrond: 

Do-In Yoga (combinatie van klassieke yoga - Hatha en Oosterse krijgskunsten), Chinese bewegingsleer Taijiquan/Qigong.

Daarnaast ben ik geïnteresseerd in en laat mij inspireren door andere yogavormen, bewegingsvormen en meditatie- en ademhalingstechnieken.

Dit geeft mij nieuwe inzichten, kennis en vaardigheden, die ik in mijn lessen kan toepassen.

Deze les geef ik bij WijZijn

WijZijn is een brede organisatie voor maatschappelijk welzijn, actief in tien gemeenten in West-Brabant en Tholen. Zij ondersteunen mensen in elke levensfase zodat ze in hun kracht komen te staan.

Meer informatie over de activiteiten bij WijZijn is te vinden op de volgende site:

 https://www.wijzijn.nl/activiteiten