Stoelyoga

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden (gemakkelijk zittende kleding) en kan beoefend worden met schoenen aan.

Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op en rond een stoel.

• iedereen kan het, met respect voor je eigen mogelijkheden

• het versterkt het immuunsysteem

• geeft kracht en souplesse

• kan chronische pijn verminderen

• werkt stress verlagend

• het helpt om weer in balans te komen 

De yogavorm kenmerkt zich vooral door het tempo en de eenvoud.

De oefeningen zijn rustig, niet te lang, niet te zwaar.

Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen of om een houding te vergemakkelijken.