• Individuele Do-In Yoga (ook duo-les mogelijk!)

Aan huis en/of online.

Voor wie? In welke situatie?

• burn-out
• stressvolle periode
• herstel na ziek zijn
• behoefte aan persoonlijke begeleiding
• of welke reden dan ook

In een kennismakingsles/gesprek gaan we met behulp van een 5 elemententest en 5 elementen strekkingen (oefeningen) uit de Do-In Yoga kijken waar bij jou de balans en onbalans zit in je lichaam.

Met dit inzicht gaan we kijken welke oefeningen en aandachtsgebieden we meer aandacht gaan geven en welke minder in de komende individuele lessen.

Hierbij is de middenweg belangrijk, balans tussen spanning en ontspanning, sportiviteit en bewustwording, lichaam en geest, balanz & groei.

Do = de weg In = naar binnen Yoga = verbinden

En natuurlijk is er ruimte voor persoonlijke wensen.

Voor een optimaal effect raad ik aan om een kenningsmakingsles en 5 losse lessen te volgen.

5 elementen, 5 aandachtsgebieden, 5 lessen.

Maar je kunt ook na de kenningsmakingsles kiezen voor losse lessen.